A tua jornada começa com um momento-chave: a Avaliação Inicial.
Este é o ponto de partida para construirmos, juntos, um plano que respeita o teu corpo, os teus objetivos e o teu estilo de vida.
Começamos com uma anamnese detalhada, análise de peso e medidas antropométricas, hábitos do dia a dia e, se já treinas, olhamos também para a tua rotina atual. O objetivo? Conhecer-te verdadeiramente — para que cada passo seja pensado à tua medida.

Sim, 100%.
Cada plano é personalizado e individualizado, porque ninguém é igual a ninguém.
Sabemos que há diferentes objetivos, limitações, condições físicas e até patologias — e tudo isso é tido em conta na construção do teu plano.
A abordagem adapta-se a ti. Sempre.

Só se quiseres!
Podes treinar com ou sem equipamentos — o plano ajusta-se ao que tens disponível.
Liberdade total. Tu escolhes o cenário, nós tratamos da estratégia.

Estás sempre acompanhado(a).
Mantemos uma linha de contacto aberta e contínua entre ti e a nossa equipa.
Após a Avaliação Inicial, serão feitas reavaliações a cada 6 a 8 semanas, de acordo com a tua evolução e o planeamento definido.
É mais do que um plano. É um processo feito contigo, passo a passo.